スノーボード情報>スノーボード・初心者の滑り方〜上手く倒れる方編〜

やはり、初心者の方は必ず通る道です。
スノーボードは転びながら上達していきます。
そこで一番最初に覚えておいてほしいのが、転び方です。
転び方などわからずに滑っていると、怪我をしたり、転倒した時は痛いですよね。
しかも、手の付き方など悪かった場合などひどい時は、
手、足など骨折する確率が高くなりますので倒れ方を覚えていると、
怪我防止や痛みの軽減などなります。
といっても、滑っている時に実際転ぶ瞬間になると中々対処が出来ないので、
まずは、ゲレンデの端でこっそり転ぶ練習をしてみましょう。

前に転ぶ時の練習方法です。
まずは体の前側に転ぶ方法からです。
最初はボードを装着しないでやってみましょう。
１．雪面の上にしゃがんでください。
２．そのままの状態で、野球のヘッドスライディングみたいにして倒れます。
ここでの注意点は、倒れるから手だけを先については手に負担がかかりますので、
手を真っ直ぐ前に伸ばしながら、おなかで滑る感じで自分の斜め前に体で滑ります。
そうする事によって、力を分散させることができます。

後ろに転ぶ時の練習方法です。
１．しゃがみます。
２．背中は猫背にして、顔はおへそを見るようにして、後ろに倒れてみましょう。
ここでの注意点は、おへそを見るように倒れないと後頭部を強打します。

前に転ぶ練習、後ろに転ぶ練習を何回かやってみたら、
次はボードを付けて練習します。



上手く良いイメージが出来ない人は、野球選手のヘッドスライディングをイメージしてください。
１〜２回でコツを掴めると思うので、次はボードを装着してやってみます。